RESILIENZ - Finde Deine innere Stärke (Kursreihe mit 4 Terminen)

Kursinhalt

„Höher, schneller, weiter“ ist das Motto der Gegenwart.

Die Herausforderungen durch Beruf, soziale Umwelt und Medien werden immer anspruchsvoller. Es bleibt kaum Gelegenheit zum Durchatmen. Um auch in stressigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, die eigene Resilienz zu stärken. Dabei handelt es sich um die Fähigkeit, Veränderungen aller Art gut zu bewältigen, Stress unbeschadet zu überstehen, aus Krisen zu lernen oder sie gar in Erfolge zu verwandeln.

In diesem Kurs sind Sie eingeladen, dass Thema Resilienz für sich zu entdecken. Anhand von einfachen, aber wirkungsvollen Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre gesunde Balance finden und innere Stärke aufbauen.

Aus dem Kursinhalt:       

  •  Sorgfältige Pflege des Energiehaushaltes
  •  Innehalten - die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen
  •  Ruhe da oben! Übungen zum Umgang mit dem "Kopfkino"
  •  Entspannungs-, Atem- & Achtsamkeitsübungen
  •  Phantasiereisen

Machen Sie sich fit für schwierige Situationen in turbulenten Zeiten.

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Anzahl der Termine: 4 Abende à 90 Minuten

Start: Freitag 18.10.2019

weitere geplante Termine: 25.10.19; 08.11.19; 15.11.19

Uhrzeit:  18:30 - 20:00 Uhr

Preis:      60,00 €

Ort:        Eichendorffstr. 6, 56410 Montabaur

Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Teilnehmer begrenzt. 

Anmeldefrist bis zum 16.10.2019

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